Adem&Klank special – Viering Winterzonnewende met Golden Milk

Adem&Klank special – Viering Winterzonnewende met Golden Milk

ACTIE: Meld je voor 1 november 2025 aan voor het snelle beslissers-bedrag van €59,-.

Na deze datum gaan we naar €63,- voor deze activiteit.

Tijdens deze les staan we stil bij de viering van de Winterzonnewende.

De herfst maakt plaats voor de winter. Aanvang van een nieuw seizoen vol veranderingen.

We gaan in op een stukje theorie over de verandering van deze seizoenen. Wat brengt dit 

voor het lichaam als je het benaderd vanuit de biologie en energie. Zijn er punten van herkenning voor jou, of wat kan je hier voor inzichten voor jezelf uithalen.

Vervolgens wordt je meegenomen om op reis te gaan in totale rust en ontspanning door middel van je eigen Adem en onder begeleiding van diverse Klanken van onder andere Klankschalen, een Gong en diverse andere instrumenten.

In deze reis van stilte voor jezelf komen wellicht antwoorden en inzichten voor jezelf naar boven.

De kracht van Klank -> Trilling -> Resonantie -> Energie is moeilijk om volledig in woorden te kunnen omschrijven.

Kom vooral voelen en ervaren wat het voor jou lichaam betekent.

Golden milk

Een andere naam hiervoor is kurkuma latte. Het is een warme drank op basis van vaak plantaardige melk en kurkuma, veelal gecombineerd met andere specerijen zoals bijvoorbeeld gember, kaneel en zwarte peper. Het staat bekend om zijn mogelijke gezondheidsvoordelen. Hier zijn de belangrijkste voordelen:

Ontstekingsremmend effect

Kurkuma bevat curcumine, een krachtige ontstekingsremmer. Dit kan bijvoorbeeld helpen bij:

• Chronische ontstekingen
• Gewrichtspijnen
• …

Antioxidantwerking

Curcumine en andere ingrediënten zoals kaneel en gember bevatten antioxidanten, die het lichaam helpen beschermen tegen schadelijke vrije radicalen.

Ondersteuning van het immuunsysteem

De specerijen in golden milk (vooral gember en kurkuma) kunnen het immuunsysteem versterken en mogelijk helpen bij het voorkomen van verkoudheid en griep.

Spijsverteringsbevordering

Gember en zwarte peper stimuleren de spijsvertering en kunnen helpen bij een opgeblazen gevoel of misselijkheid.

Verbetering van de slaap

Golden milk wordt vaak als een warme drank genuttigd en dat kan kalmerend werken, wat helpt bij het ontspannen voor het slapen.

Ondersteuning van de hersenfunctie

Sommige onderzoeken suggereren dat curcumine de hersenfunctie kan ondersteunen en mogelijk beschermt tegen cognitieve achteruitgang.

Bloeddruk- en bloedsuikerregulatie

Kaneel en gember kunnen bijdragen aan het stabiliseren van de bloedsuikerspiegel en het verlagen van de bloeddruk.

De combinatie van Adem&Klank met de Golden Milk

De combinatie van Adem, Klank en Golden Milk werkt op drie niveaus: energetisch, mentaal en fysiek.

Elk onderdeel versterkt het effect van de ander, waardoor het samen een krachtig zelfzorgritueel vormt. Hier zijn de belangrijkste voordelen van deze combinatie:

Klank + Ademhaling: Diepe energetische ontspanning

• Klank (zoals mantra’s of neuriën) creëert trillingen in het lichaam die resoneren met je zenuwstelsel en organen.
• Bewuste ademhaling reguleert je zenuwstelsel, verlaagt stresshormonen en brengt je in het hier-en-nu.

Klank en adem synchroniseren lichaam en geest. Je hersenen gaan over op langzamere, kalmere hersengolven (zoals alfa of theta), wat diepe ontspanning en herstel bevordert.

Klank + Golden Milk: Heling op zowel vibratie- als voedingsniveau

• Terwijl klank je lichaam “reset” via trilling en intentie, geeft golden milk je cellen voeding en ontstekingsremmende stoffen (zoals curcumine).

De helende werking van klank opent je systeem, en de golden milk vult het daarna aan met fysieke ondersteuning. Het ene werkt subtiel (energetisch), het andere tastbaar (lichamelijk).

Ademhaling + Golden Milk: Rustige vertering & aarding

• Diepe ademhaling activeert de “rest & digest”-stand van het zenuwstelsel (parasympathisch).
• Golden milk wordt daardoor beter verteerd en opgenomen.

Je lichaam is in een staat van rust, waardoor het beter kan profiteren van de werkzame stoffen in de golden milk. Dit is vooral krachtig voor het slapen of bij herstel.

Overkoepelend voordeel: Balans en herverbinding

Door klank, adem en golden milk te combineren:

• Kom je terug in je lichaam
• Kalmeer je het denken
• Ondersteun je het lichaam op een natuurlijke manier

Het is een vorm van zelfheling die niet alleen gericht is op symptoombestrijding, maar op herstel van balans en verbinding tussen lichaam, geest en ziel.

Wie kan deelnemen:

Voor iedereen vanaf 16 jaar.

LET OP:

Klank niet bij zwangerschap in de eerste 3 maanden. (Wetenschappelijk is er nog niet voldoende over bekend en is er niet specifiek te benoemen of klanktherapie in die zin schadelijk is voor het ongeboren mensje. Wij gaan liever voor veiligheid en zekerheid en raden daarom aan om geen sessie(s) te volgen in de eerste 3 maanden van je zwangerschap. Zeker niet als de instrumenten ook op het lichaam ingezet worden.)

Een aangekochte activiteit wordt niet terugbetaald bij afmelding of niet aanwezig zijn tijdens de activiteit.

Waar rekening mee te houden:

• Je kunt gebruik maken van een yogamat en/of matrasje van Puur&Balans
• Om het zo comfortabel mogelijk te maken kan je kiezen om in relaxte kleding, je ‘huispak’ deel te nemen. Dan kan het na deze ontspannen activiteit meteen je bed in duiken om verder te dromen.
• Dekentjes en oogkussentjes zijn aanwezig om te gebruiken.
• Na afloop is er eventueel nog de gelegenheid om wat thee of water te drinken en na te kletsen met ons en/of andere deelnemers.

In samenwerking met:

Brenda Martens – Pillar of Light