Onderhoudsgym valpreventie maandag voorjaar 2026

Naarmate we ouder worden, neemt onze spierkracht af en wordt het belangrijker om te blijven bewegen. Met kracht- en evenwichtsoefeningen helpen we je balans, spierkracht en zelfvertrouwen te verbeteren. We maken je bewust van de risicofactoren om valongevallen te voorkomen en hoe je na een val terug recht kan staan… Deze les is ook voor jonge mensen met een chronische aandoening. Naarmate we ouder worden, neemt onze spierkracht af en wordt het belangrijker om te blijven bewegen. Met kracht- en evenwichtsoefeningen helpen we je balans, spierkracht en zelfvertrouwen te verbeteren. We maken je bewust van de risicofactoren om valongevallen te voorkomen en hoe je na een val terug recht kan staan… Deze les is ook voor jonge mensen met een chronische aandoening.