Yoga en de ademhaling

WELKOM  in een traject van 3 yoga sessies met als thema: Yoga en de ademhaling.

Dit is een aanbod waar iedereen kan aan deelnemen, ook mensen die geen individueel knapp traject doen!

Zowel in BlinkOut als in de yoga zijn we bezig met ervaringsgericht leren. Het doel van de yoga is niet de perfecte vorm maar wel meer voeling krijgen met eigen lijf en meer harmonie brengen in geest, adem en lichaam. Onze ademhaling is een krachtig en gevoelig instrument die we gaan inzetten om meer contact te krijgen met onze energiestroom en wat we daar zelf in kunnen ervaren en sturen. Elke ademhalingsfase heeft zijn eigen kwaliteiten en we gaan die kwaliteiten versterken gedurende drie sessies.

Programma:

sessie één: yoga en de uitademing. De uitademing is de belangrijkste ademfase om aandacht aan te geven. De uitademing helpt om vertraging en rust in ons systeem te brengen en hebben we nodig bij vertering, verwerking en loslaten.

sessie twee: yoga en de inademing. De inademing hebben we nodig bij de oprichting, oplading, opening en om iets kracht bij te zetten.

sessie drie: yoga en de adempauzes. De adempauzes hebben we nodig bij het stilvallen, de verinnerlijking en integratie.

We eindigen elke sessie met een meditatie, relaxatie of een ademhalingsoefening.

Praktisch:

Dit is een workshopreeks in het kader van Knapp-traject Gent

Als je hebt gekozen voor dit traject, schrijf je je in voor alle 3 de sessies rond hetzelfde thema. Denk er dus aan om je voor elke sessie apart in te schrijven door bij aanmaak van een ticket een nieuwe datum te selecteren.

sessie 1, yoga en de uitademing, 28-10-2024 van 16:30 tot 18:00, Blinkhuis Gent

sessie 2, yoga en de inademing, 29-10-2024 van 16:30 tot 18:00, Blinkhuis Gent

sessie 3, yoga en de adempauzes, 12-11-2024 van 16:30 tot 18:00, Blinkhuis Gent

Je bent altijd vroeger welkom om al te ‘landen’ bij een kop koffie of thee en gebruik maken van de stiltekamer.

In het kader van Knapp-traject vragen we voor een groepssessie een bijdrage van 2,5 euro per sessie (= rem-geld). We hebben voor onze administratie je rijksregisternummer nodig.

Betaling en administratie regelen we bij de start van de eerste sessie. Graag dus cash voorzien (of met Payconiq) voor de volledige reeks.

Heb je het financieel moeilijk om onmiddellijk de hele reeks te betalen, aarzel dan niet om ons daarover aan te spreken.

Kun je toch niet komen? Gelieve de dag voordien te verwittigen via els@blinkout.be of nele@blinkout.be

adres: Vlaanderenstraat 53, Gent

Wij hebben yogamatten, yogakussens en fleecedekens, zorg zelf voor kledij waarin je goed kan bewegen.

WARME GROET

Els