Ladies only periode 1 2024-2025

Deze fitnessles start met een low-impact warming-up. Hierna volgen er spierversterkende oefeningen voor je armen, benen, billen en buik. Er wordt gebruik gemaakt van verschillende materialen zoals dynaband, gewichtjes, kettlebell,… Een zeer afwisselende fitnesstraining waar geen spiergroep onbenut blijft. De ladies workout is een gezellige sfeer met alleen dames!

Deze fitnessles start met een low-impact warming-up. Hierna volgen er spierversterkende oefeningen voor je armen, benen, billen en buik. Er wordt gebruik gemaakt van verschillende materialen zoals dynaband, gewichtjes, kettlebell,… Een zeer afwisselende fitnesstraining waar geen spiergroep onbenut blijft. De ladies workout is een gezellige sfeer met alleen dames!